Formação

Ayurveda para praticantes de Yoga

A Y U R V E D A   &   Y O G A

ayurmedicine

O Yoga e o Ayurveda são consideradas ciências irmãs que se complementam. O Yoga é uma ciência espiritual e o Ayurveda é a ciência da vida.  O Yoga mostra-nos como podemos  adquirir paz e elevação espiritual, o Ayurveda mostra-nos a via para a vida saudável e de equilíbrio. O conhecimento do Ayurveda permite a seleção de técnicas (asanas, pranayama, etc…) que melhor se adaptam à prática individual da Yoguini e do Yogui.

Programa resumido: 

  • Breve história do Ayurveda                            
  • Definição e conceitos do Ayurveda                                                                                                             
  • Trigunas                                                                                                                                                            
  • Cinco elementos                                                                                                                                                             
  • Os três Doshas                                                                                                                                                 
  • A constituição individual                                                                                                                                               
  • Yoga e Ayurveda   (diferenças e o que há de comum entre as duas ciências e o tipo de Yoga mais adequado para cada indivíduo)                                                                           
  • Limpeza orgânica (comparação entre Shatkarma e Panchakarma).
  • Pranayama (relação entre as práticas e os doshas).
  • Asanas (relação entre as práticas e os doshas).                                                                                                         
  • Chakras e Mudras (Mudras terapêuticos associados aos elementos e aos Chakras) .                                      
  • Prática de Yoga e Prakruti (linhas gerais para a prática pessoal).
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